キノコとササミ

我が家の子どもらは揃ってキノコ🍄がイマイチ

下の子は確実に残す‼️

みじん切りにしてハンバーグに入れないといけないぐらいの域

上の子は食べようと思えば食べる

けど、あわよくば残す‼️

な、2人

に、くらべ

きのこ🍄大好き夫婦

いや、好きとか嫌いとか意識した事ないレベル？

めっちゃ大きい椎茸かぶりつく‼️

とかなら「めっちゃ美味しい💖」ってなりますが😁

なので、気づけば何にでも何かしらのキノコ🍄がメニューにはいって「ました」

炒め物・煮物・味噌汁・・・食卓に上がってるのも全メニュー(白米以外🤣)に入ってる日も少なくなかった・・・

3ヶ月ほど前からキノコ🍄を使わなくなりました💦余りに下に子が嫌がるので・・・

食物繊維とか他で補うか・・・

と、栄養素違いますが

レンコン・山芋・レタスあたりが代わりに増えました

でも、キノコ🍄を食べ続けて・・・

出会って20年だから20年か？？？

そうやって維持してきたパパさんは

(出会った当初からパパさんの胃袋は私が掴んでいた🤣)

最近、調子が悪い💦

子どもらは全然変わりなく💦

ぶっちゃけ私も大きいな変化は見られないんですが・・・

パパさんは・・・

便秘・軟便・肌荒れ・口内炎・唇のあれ・・・

・・・

・・・

女子か？？？？(　ﾟдﾟ)ノシ

最近なんか栄養たんなくない？？

野菜足りなくない？？

と言われて野菜マシマシしてもかわらず・・・

何か変わった？(使ってるもの)

って話になり

「あ！キノコ🍄使ってない‼️」

と。

子どもらは若さからか、ちゃんと栄養素と入れられるんでしょうね

大人は・・・取り入れる力も減退してるらしい・・・

歳のせいなのか？？？本当に？？？

なんやかんやと、キノコ🍄メニューを戻して2週間

口内炎やお腹の調子がよくなってきたらしい・・・

お腹は分からんでもないけど

口内炎はビタミンBじゃないの？？キノコのおかげなの？？

と不思議に思うところもありますが

食べ物は相乗効果‼️

きっと、それがおきたのでしょう😁

緑が少ないですが

・鮭の西京焼き(割れたのはパパさん🤣)

・ピーマン、白菜(の芯)、卵、しめじ、のカツブシ炒り煮の韓国海苔かけ

・根菜キムチの納豆混ぜ

・白菜(の葉)、大根、しめじ、豆腐、豚肉の味噌汁

・かぼちゃコロッケ

根菜キムチは

こんなの見つけて食べてみたくなった😊

甘めで美味しかったです

ただ、松前漬け風に昆布？が入っていて

下の子は、そのくせ？くさみ？？が苦手で食べれませんでした💦味見して、だめかもなぁとは思い納豆も混ぜて誤魔化して？みたけどダメでした_(:3 」∠)_残念

昨日、体のメンテナンスのために整体に行った子ども達

院長先生に良い筋肉持ってるよ！と褒められる下の子に「いいなぁ、おれは小さい頃から筋肉に恵まれない(小柄)_(:3 」∠)_」といじけてると院長先生が

『〇〇(上の子。何度も通ってるので名前呼び)は、良い骨格してるんだから絶対これから伸びるし！筋肉なんて高校生になったら嫌でもついてくるよ！食ったもの全部筋肉になるから！』

と、フォローされ？

やっぱり筋肉にはタンパク質ですかね？と聞くと

『そうですね〜鶏のササミにほうれん草のバターソテーとかめちゃくちゃ良いですよ！』

と、きくやいなや

「母‼️今すぐササミ買ってきて‼️」

・・・

・・・

無理だよ！あほ(￣▽￣)ノシ

夕飯ほぼほぼ作ってから来たでしょうが！

(診察が19頃からだった)

明日からね💦

と、「え〜なんで〜」と駄々こねる？上の子をなだめてました🤣

しばらく我が家の食卓には

「キノコ&ササミ」

が並びそうです😅